5月24日,重庆市渝中区七星岗街道领事巷社区活动室举办了“健身科普小课堂”主题活动,推动居民群众科学掌握健身知识,学习遵循人体生命科学原理的健身运动形式和练习方法,推动居民群众身心健康,吸引了上百人次参加。

瑜伽健身老师带领居民科学健身(七星岗街道供图)

据介绍,活动现场,瑜伽健身老师围绕瑜伽健身知识进行科普讲解授课,居民群众从老师的讲解中了解到了瑜伽的发展历程、主要派别、练习方法、与其他健身活动的区别以及与人体生命健康的关系等方面的科学知识,进一步丰富了运动养生知识储备。

在瑜伽演示阶段,老师引导居民群众掌握一步一动,呼吸、调息、冥想、盘腿而坐、单腿站立、曲腿展臂等动作,并感受肌肉发力、呼吸节奏、人体平衡、控制身体各个部分的练习要点,并及时纠正不规范动作,带领大家逐渐进入轻松宁静的瑜伽世界里。

据介绍,此次健身课程为期八周,七星岗街道将根据辖区群众不同需求开展健身指导员进社区活动,将科学健身理念带给辖区群众。下一步,街道将根据居民群众需求,量身定制不同主题的健身活动科普课题,推动居民群众科学健身。

编辑:白刁尹
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